[America] Van lehetőség a "társadalmi távolság" idején a szociális és érzelmi tanulásra?

Társadalmunk egyik legnagyobb megpróbáltatását éli. A koronavírus sok bonyodalmat okoz világszerte. A pozitív esetek, halálozások, a tesztek-, megfelelő felszerelés- és vakcina hiánya megfélemlíti az embereket. 

Van vajon valami, ami enyhíthetné ezt a kínt?     A szeretet. 

Mindannyian ugyanazokkal a nehézségekkel küzdünk és ez összeköt bennünket. 

Kutatások bizonyítják, hogy ugyanúgy, mint a harag és utálat, a szeretet és együttérzés is tanult viselkedésforma. A SEL (szociális és érzelmi tanulás) olyan képességeket és eszközöket ad az emberek kezében, melyen keresztül jó gyakorlatokat mutathatnak egymásnak:

• Érzéketlenség és bezárkózás helyett sokan a kedvesség, hála, nagylelkűség és segítőkészség útját választják
• A közösségi média támogatja a "maradj otthon" mozgalmat, sok stúdió, intézmény és cég kínál ingyenes órákat és tanfolyamokat
• A gyermekek inspiráló és bátorító szlogeneket, rajzokat, verseket és feliratokat készítenek
• Önkéntesek otthon gyártott maszkokat ajándékoznak, vásárolnak be az időseknek vagy segítenek az egészségügybe

Legyünk tehát mindig boldogok. Könnyebb azonban ezt mondani, mint csinálni. Ezért kell sokat gyakorolnunk. Ahogyan az izmoknak is szükségük van az edzésre, a szeretet és nyugalom is megerősítésre szorul. A SEL-nek pedig bizonyítottan megvannak a pozitív hozadékai. Például néhány perc Brave Breaths gyakorlása után a gyerekek azonnali megkönnyebbülést éreztek.

Lássunk a SEL további látható és hosszútávú előnyét:

• Csökkent: agresszió, erőszak, depresszió, szorongás, szomorúság, önpusztítás és droghasználat
• Megnövekedett: önuralom, tolerancia, empátia, öntudat, társadalmi tudatosság, szociális képességek, felelősségvállalás, problémamegoldó készség

A fent említett képességeket elnézve egyértelművé válhat, hogy a SEL gyakorlása ebben a járvánnyal sújtott időszakban gyógyírként szolgálhat. Szorosabb kapcsolatokat alakíthatunk ki, erősebbé és megértőbbé válhatunk. Egy sokkal jobb világot építhetünk fel pusztán egy kis kedvességet mutatva mások felé.